Alltså. På riktigt. Varför är vi inte mer malliga över oss själva? Malliga och stolta. Mallig och stolt över att ha klarat 5 armhävningar...

Timmen är sen och jag borde gå och lägga mig. Men behöver få skriva av mig lite. Tankarna får liksom inte riktigt plats annars :-) Jag...

Alltså. Det här med träning. Det är ju bara för roligt :-) Hantlar, kettlebells, skivstänger, medicinbollar, ViPRs i all ära. Absolut....

Mat. Kost. Näring. Föda. Som Personlig Tränare får jag ofta frågor om vad jag äter. Om jag äter kolhydrater. Om jag äter potatis. Om jag...

I lördags var det dags för The Rap Race. Traillöpning. Man kunde välja på 42, 21 (som var 23,5 egentligen), 10 och 5 kilometer. Jag valde...

Ikväll har vi sprungit Vårruset. Alla vi fantastiska tjejer. Kvinnor, tanter, flickor, tjejer, käringar och annat "kjoltyg". Tillsammans...

Ingefära. Så hett. Så inne. Så hot. Så bra. Så välgörande. Och så ogott. En finare omskrivning av äckligt. Men jag har fattat grejen och...

VARNING. Gnälligt inlägg från en PT som vill att du ska nå framgång. Det var en gång en Personlig Tränare och en klient. Nedan kommer jag...

Flossa. Flossing. Eller tortyr :-) Vad ÄR det egentligen? Hur fungerar det? Varför gör man det? Behöver alla göra det? Det kallas även...

Igår kväll efter löppasset med grymma Happy Runners kände jag hur min hals började klia. Så där lagom irriterande kliande. För att senare...